15 motivos para praticar esportes ao ar livre

O verão é uma ótima estação para se exercitar e praticar esportes ao ar livre. Os benefícios da prática vão desde o bronzeado e ganhos de vitamina D, até a mudança de rotina e...

Com esta pequena tática, famosa passou a ficar satisfeita com 1/2 prato: como fazer?

Fazer escolhas inteligentes de alimentação é algo essencial a se fazer para perder peso, mas de nada adianta comer somente itens saudáveis e montar pratos imensos, comendo a todo tempo e sem critério. Isso não...

Chá detox: Por que você deveria se preocupar com bebidas ‘milagrosas’

Basta uma rápida olhada nas redes sociais para entender que não são poucas a opções “milagrosas” que prometem fazer um limpeza geral em seu corpo. O chá detox é apenas mais um exemplo. A bebida...

Conheça as melhores e piores dietas da moda

Conheça as melhores e piores dietas da moda As redes sociais estão cheias de fotos de comida. Em meio aos pratos com apresentação perfeita, há diversas dietas sendo discutidas. Antes de seguir o novo regime...

Dieta Dukan: entenda cada uma das fases da dieta

A primeira etapa da Dieta Dukan tem duração de dois a sete dias e representa a fase mais radical da dieta, em que o foco é o consumo apenas de proteínas. São permitidos os...

10 dicas para tornar a comida saudável atraente para as crianças

Para muitos pais e responsáveis, o momento da alimentação dos filhos é um sufoco e até um sofrimento. É comum que recusem legumes e verduras – os alimentos mais saudáveis. Mas como tornar esse...

Conheça os tipos de terapia e saiba qual combina mais com você

Muita gente não sabe, mas existem diversos tipos de terapia e o ideal é que o paciente encontre a que mais combina com ele. Diferentes tipos de personalidade, de vida e de problemas podem se...

Como ficam vida e organismo quando você decide parar de beber socialmente

Ao pensar nas dezenas de confraternizações que teria em dezembro e na folga que emendaria na praia na primeira semana de janeiro, a analista de RH Denise Nunes ficou assustada ao pensar na quantidade...

7 dicas para ter uma alimentação mais saudável em 2019

Já diz o velho ditado que a boa saúde começa pela boca – o que significa cuidar dos dentes e da alimentação. E, quando o assunto é como ter uma alimentação saudável, é comum...

Providências a se tomar quando sentir as costas doerem

Todo mundo tem dor nas costas em algum momento da vida. O segredo é tentar fortalecer e dar fundamento para prevenir a dor crônica, que é uma lesão bastante debilitante para se conviver. Para...